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作者:無谷輕食官網

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  何以解憂,唯有美食,在這炎熱的夏季沒有什么是比美食更能消除這酷熱帶來的壞心情了。接下來,小編要為大家安利以下幾款無谷低脂健康輕食餐官網的食物樣式。

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  1、沙拉

  沙拉,一種健康簡單的人氣美食,主要分為水果沙拉和蔬菜沙拉,原料大都以蔬菜、水果、肉類為主,一份經典的主食沙拉會包括:基礎蔬菜+提供口感的蔬果+谷物或豆類提供淀粉+良好蛋白質+調味食材+沙拉醬汁,可謂是色、香、味俱全。輕食沙拉大都具有鮮嫩爽口、解膩開胃的特點,常食沙拉,不僅能增加纖維攝入量,還能起到降低膽固醇的效果。

  2、酸奶酪

  水果撈是一款時下非常流行的奶制品,五顏六色的水果拼在一起,加上葡萄干、椰果、紅豆、珍珠等配料,再淋上一層濃濃酸甜可口的酸奶,看著就有滿滿的食欲,不僅低熱量還能促進新陳代謝,是低脂飲食的夏日美味甜品,美味享受,綠色健康,也難怪那么多人欲罷不能。

  3、果蔬汁

  果蔬汁,顧名思義就是用蔬菜瓜果榨的汁,其制作方法簡單易上手,搭配幾種水果蔬菜后用蜂蜜、檸檬汁、牛奶或酸奶調試到自己喜歡的味道,不僅能有效補充人體維生素以及鈣、磷、鉀、鎂等礦營養物質,還可以增強細胞活力,促進消化液分泌、消除疲勞,是減輕腸胃負擔的好選擇。

  4、壽司

  壽司是一種日本傳統美食,其原料選擇范圍廣,主要原料為壽司米和日本粳米,制作時,把新鮮的海膽黃,鮑魚,牡丹蝦,扇貝,金槍魚,三文魚等海鮮切成片放在雪白香糯的飯團上,一揉一捏之后再抹上鮮綠的芥末醬,最后放到古色古香的瓷盤中……如此的色彩組合,真是“秀色可餐”啊!壽司的吃法也是很有講究的,整塊壽司要一口吃下,唯其如此,壽司的飯香與生魚片的香味才能完全相融,不留一絲縫隙。

  以上便是小編整理的無谷低脂健康輕食餐官網的食物樣式了,希望這些美食能讓你度過這個炎熱的酷夏,無谷輕食給您的帶來不一樣的夏季,如果想要了解更多有關無谷輕食的資訊可以關注無谷輕食官網,更多新鮮好玩的資訊等著你!

  

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