很多注重營(yíng)養(yǎng)健康或正在減肥的人都對(duì)蔬果沙拉情有獨(dú)鐘~

　　但是你知道蔬果沙拉應(yīng)該怎樣科學(xué)地搭配嗎？

　　今天小康妹兒帶你重新認(rèn)識(shí)蔬果沙拉!

　　首先，我們得搞

輕食純外賣

　　大多蔬菜里面都含有豐富的膳食纖維，這些膳食纖維可以很好的促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，幫助我們清理消化系統(tǒng)里的垃圾。

　　蔬果里豐富維生素以及膳食纖維，也可以幫我們降低膽固醇。

　　最最重要的是蔬果沙拉的熱量真的很低，所以我們吃蔬果沙拉能夠起到減肥的功效哦~

　　當(dāng)然，小康妹兒絕對(duì)不是簡(jiǎn)單的吃貨：

　　小康妹兒精心總結(jié)了八種科學(xué)的搭配建議給大家——

　　各位快學(xué)起來(lái)：

　　小康妹兒建議大家一定要選擇新鮮蔬果，才能保證沙拉的美味和營(yíng)養(yǎng)！

　　最后，如果有你認(rèn)為特別好的搭配方式，歡迎大家給小康妹兒留言分享哦~