減肥不要節食！小編在每一篇減肥相關的文章都有給小伙伴們說，減肥不要節食，健康飲食，減肥是一個循序漸進的過程。今天小編給大家分享輕食減脂餐的食譜吧~~~

　　1.番茄酸辣湯

輕食減脂餐

　　食材：西紅柿，金針菇，雞蛋，木耳，火腿，豆片，香菜

　　食材加清水精燉20分鐘；

　　酸酸辣辣的，一碗下肚完全身暖乎乎的，關鍵是熱量還不高～

　　2.生菜菌菇湯

　　食材：生菜，金針菇，香菇，平菇，雞蛋

　　食材加清水精燉20分鐘；

　　生菜的香甜完全融入湯里，代替晚餐掉秤超快

　　3.玉米冬瓜湯

　　食材：玉米，冬瓜

　　食材加清水精燉20分鐘；

　　冬瓜的清爽加上玉米的鮮甜，熱量低還好喝

　　4.裙帶菜豆腐湯

　　食材：裙帶菜，豆腐，綠豆芽

　　食材加清水精燉20分鐘；

　　低碳高蛋白，幾分鐘就搞定，簡單又有營養

　　5.韓式嫩豆腐湯

　　食材：豆腐，西葫蘆，綠豆芽，泡菜，肥牛

　　食材加清水精燉20分鐘；

　　一口肉一口豆腐一口湯，好喝還沒有負擔

　　6.西蘭花豆腐湯

　　食材：西蘭花，豆腐，雞蛋皮

　　食材加清水精燉20分鐘；

　　這幾款減脂湯真的很適合冬天減脂，悄悄減肥，夏天驚艷所有人~~~~以上是關于輕食減脂餐的相關內容，想了解更多關于輕食減脂餐食譜的內容，請關注無谷輕食官網。