【輕食餐食譜】兩款幸福感爆棚的元氣三明治，爆好吃超滿足

　　吃不夠的三明治合集來啦！今天分享超元氣的三明治搭配！款款都料超足！每一口都是幸福的味道！而且簡單易做！工作日的早餐來一份簡直不要太滿足啦！

　牛油果蝦仁蛋包三明治

　　食材：吐司1片，雞蛋2個，牛油果半個（加檸檬汁和海鹽，搗成泥），蝦仁6顆，芝士2片

　　·具體做法：

　　1.煎熟蝦仁，可加入適量黑胡椒和海鹽調味；

　　2.雞蛋加適量黑胡椒和鹽，打散蛋液倒入涂了薄油的鍋中，小火；

　　3.蛋液沒凝固時，放入吐司，吐司兩面都沾滿蛋液；

　　4.蛋液凝固后，翻面放芝士片；

　　5.放上牛油果泥和剪好的蝦仁，吐司對折即可。

　玉米芝士金槍魚三明治

　　食材：吐司4片，水浸金槍魚，玉米粒適量，洋蔥丁少許，火腿2片（切小丁），芝士3片，低脂蛋黃醬，雞蛋1顆

　　·具體做法：

　　1.金槍魚，洋蔥丁，低脂蛋黃醬，一勺蒜粉，少許檸檬汁，一小撮鹽，少許歐芹碎，適量黑胡椒粉，混合均勻備用；

　　2.玉米?；旌?勺低脂的蛋黃醬，少許黑胡椒粉，混合均勻；

　　3.1片吐司上放1片芝士，厚鋪一層金槍魚沙拉；

　　4.蓋上另一層吐司，放上芝士和火腿；

　　5.再蓋上一篇吐司，放上芝士，鋪上適量玉米沙拉；

　　6.蓋上第四層芝士，鋪上加了火腿丁的玉米沙拉，撒少許碎芝士；

　　7.吐司四周涂抹蛋液，烤箱180度10分鐘至芝士融化即可；

　　看完教程是不是覺得很簡單，又沒有被誘惑到，小伙伴們趕緊試一試吧！！！關注無谷輕食，每天都有不一樣的美食分享哦！